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懶人減肥最愛的幾樣茶葉

因為藍莓本身的熱量較低，含有豐富膳食纖維和維生素C，而且健康減重果酸成分也較高，所以可以幫助促進新陳代謝，對瘦身減肥有良好作用。藍莓還含有花青素，是純天然的抗氧化劑，美容成效塑身非常好。

菠蘿原名鳳梨，鳳梨所含的鳳梨酵素，對便秘者非常見效，也可以見效分解蛋白質，它還含有大量果糖，葡萄糖和蛋白酶等物，維生素含量也非常豐富。鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能見效幫助消化吸收。由於其具有分解蛋白的能力，所以普遍被采用作為瘦身水果。現在冷藏保鮮技術已經很好，菠蘿這種熱帶水果四季都能買到。

橙子能瘦身是因為它裡面含有果膠和豐富纖維，有益排便和減少體內毒素。同時含有大量維生素C、磷、檸檬酸、鈣等等。除了具有減肥成效也是美容聖品，多吃能讓皮膚亮白有光澤。常吃還能防癌症！

又名獼猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，無膽固醇。奇異果含有豐富維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身健美、美容有獨特的作用，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。相對比其他水果，奇異果還特別含有鎂！所以它是瘦身與補充營養的最佳選擇！

對於懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥，不妨學會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素(自由基)。喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又沒有時間運動的人。