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清晨排毒紅花瘦身必吃8種食用品
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也遜色不到哪裡往。葡萄籽中的花青瘦身配糖體，其抗氧化能力是維他命C的20倍、維他命E的50倍。但作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發酵減肥餐的過程，抗氧化的成分就少了很多，火力也相應小了有效減肥方法很多。而用葡萄釀成的紅酒因經過發酵，其抗氧化能力得以進步，火力也相對猛一些。因此，在吃葡萄的同時，再適量飲用些紅酒，你容顏上的皺紋會降臨得晚一些，肌膚老化跡像也會小得多台南減肥。


抗氧化食用品中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚中，因含有超強的o減肥藥有效mega-3多元不飽和贅肉酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega-6多元不減肥藥飽和贅肉酸的比例較高，會影響其抗氧化功能，這是由於人體中兩種不飽和贅肉酸必須保持一定的比例，多攝取omega-3多元不飽和贅肉酸，便可以平衡身體裡兩種不飽和贅肉酸的比例，相應地起到抗氧化功效。當然，野生鮭魚的火力盡對比養殖的鮭魚更超強。



　　富含維他命E的堅果類食用品(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修有機護膚組織，不過，又由於堅果類食用品含有高油脂，假如攝取過量，不但有致胖的危險，由高油脂所造成的氧化反應還會損害維他命E的抗氧化作用。因此，營養師建議人們要攝取此類食用品，但又要適量，否則過猶不及。

外形美觀、十字花科的花椰菜，除了含有豐富的維他命A、C之外，還含有一種特有的抗氧化物質，它幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化性能比其他食用品更優良，而且還是抗癌藝人，因此，你千萬別錯過這類保衛你青春的蔬菜。