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春節過後最有效的減肥方法
春節期間的不克制飲食讓我們的肉肉又開始肆虐，但如減肥藥有效果知道節後最有效的減肥方法，關於這些肉肉你無需擔心。那麼，什麼是節後最有效的減肥方法呢？
方法一：曲腿俯臥撐
做法：俯臥撐姿態，分開雙腿維持與肩膀一樣的寬度，伸直手臂，然後彎曲腿部使得膝蓋接觸地面，同時盡量向上屈起小腿，然後彎曲手臂瘦身向下做俯臥撐動作，接著回到起始動作再次連續，如此反復動作20次。
推舉食品：玄米
吸脂瘦身 重塑窈窕身材
玄米含有各種營養物質，其中含有的維生素B1與b2能夠讓脂肪完全燃燒起來，可以直截將玄米與米飯混合著煮來吃，也可以做成玄米茶以及玄米醋等食用。
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