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貝嫂維多利亞減肥法：自制低卡零食
維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)塑身曾說：“和其他人一樣，我也很愛吃零食，那種酥脆的口感簡直叫我沉醉不已。”即使如此，貝嫂絕對不會抱著薯片狂吃，而是強悍地開發了新的零嘴─烤甘藍片！

　　“甘藍簡直就是一種令人驚喜的超棒食物，它沒有脂肪，卡路裡含量相當低，同時它還富含植物纖維、抗氧化劑和維他命。”如果水煮的話，甘藍的味道就不好吃了，但只要經過簡單的烘烤，就會變得像薯片一樣酥脆可口！同時也可以把喜歡的蔬菜烘烤成蔬菜干，貝嫂曾經將胡蘿蔔、減重門診甜菜和茄子做成蔬菜干，灑上一點鹽巴和胡椒就很美味。

維多利亞貝克漢(Victoria Beckham)曾說：“和其他人一樣，我也很愛吃零食，那種酥脆的口感簡直叫我沉醉不已。”即使如此，貝嫂絕對不會抱著薯片狂吃，而是強悍地開發了新的零嘴─烤甘藍片！

　　“甘藍簡直就是一減肥門診種 令人驚喜的超棒食物，它沒有脂肪，卡路裡含量相當低，同時它還富含植物纖維、抗氧化劑和維他命。”如果水煮的話，甘藍的味道就不好吃了，但只要經過簡單的 烘烤，就會變得像薯片一樣酥脆可口！同時也可以把喜歡的蔬菜烘烤成蔬菜干，貝嫂曾經將胡蘿蔔、甜菜和茄子做成蔬菜干，灑上一點鹽巴和胡椒就很美味。

　自從維多利亞貝克漢(VICTORIA BECKHAM)搬到洛杉磯後，她對於吃進嘴巴的東西減重方法都非常小心，她之前但很少花時間運動，現在卻時常上健身房。“大衛會放音樂到我的I-POD幫我買了計步器，我可以方便計算跑步的距離。” 維多利亞最新的減肥療法有包括每天固定跑幾公哩。

　　“我每天都會跑上好幾公哩，我感覺自己很健康並且充滿活力，在洛杉磯健康減重有很棒的健身房，我很享受在裡面運動，我非常需要自律的生活，每天一大早起床，送孩子們上學後，我就直衝健身房，運動讓我腦筋更清楚，隨後又回家工作，我覺得這種感覺很棒。”

　　談到減肥，維多利亞對自己非常嚴苛，她最喜歡的減重方就是每天只健康減肥吃扁豆、草莓和萵苣，扁豆提供蛋白質以及對心髒非常有幫助，而草莓提供各種維他命以及抗氧化劑，她也只喝薄荷茶幫助減重，甚至有傳聞表示她從LA坐飛機回倫敦時拒吃飛機上的餐點並只喝薄荷茶。